Pilates

I pilates timerne har vi fokus på at styrke coren. Vores core består af mavemuskulaturen samt de rygmuskler, der stabiliserer rygsøjlen – altså de muskler som har betydning for din kropsholdning. Holdet er perfekt til dig der gerne vil forbedre din kropsholdning, blive mere smidig og få en bedre stabilitet. Vores dygtige instruktør guider dig igennem timen, der består af en række alsidige dynamiske øvelser, der laves med kontrollerede og flydende bevægelser. Der er fokus på åndedrættet, der bruges til at aktivere mavemusklerne i øvelserne.