Fitnesscenter

I hallen bag trappen finder du fitnesscenteret, hvor der højt til loftet og plads til alle, uanset om du er nybegynder eller øvet. Fitnesscenteret er til dig der ønsker at træne selv og på selvvalgte tidspunkter. Fitnesscenteret har åbent fra 06:00 - 23:00 og rummer alt fra styrketræningsmaskiner til konditionsmaskiner.

Personlig træner
En personlig træner hjælper dig med at nå dine mål på en inspirerende måde. Din personlige træner sætter sig ind i din situation og skræddersyr, sammen med dig, en træningsplan, der er afpasset efter dit behov og temperament. Planen justeres i takt med, at du når dine delmål.

Din personlige træner kan bl.a. hjælpe dig med:

• Vægttab og opstramning
• Opbygge dine muskler
• Øge din motivation
• Øge din styrke og kondition
• Effektivisere din træning
• Udarbejdelse af kostplan

Forløbet med personlig træner foregår alle ugens dage, undtagen torsdag, primært i dagtimerne mellem 06:00 – 18:00.

Styrketræning for kvinder

Styrketræning for kvinder er for dig der ønsker at være aktiv sammen med andre kvinder. Holdtimen finder sted i centerets fitnesscenter og der arbejds med både muskelstyrke, muskeludholdenhed og kondition. Der vil være en instruktør til stede, så du blive guidet og vejledt i de respektive øvelser. 

Der bliver ydermere udarbejdet et træningsprogram, så du også har mulighed for at træne på egen hånd.